じんましんの原因
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じんましんとは、皮膚の浅い層に皮疹（ブツブツや赤み）や大小さまざまな部分的なむくみ（膨疹）が現われ、その部分が強いかゆみを伴う症状のことを言います。
じんましんの症状によって、痛みや感じ方にも違いがあり、焼けるような熱さを感じることもあれば、チクチクとしたりすることもあります。
じんましんの原因は、症状を診断しただけでは何が原因かを特定するのは難しいとされています。
それぞれの体質の問題もあることから、なかなか特定できないのがじんましんなのです。
原因を探るには、過去の経験から判断するケースが多くなります。
例えば、魚を食べたことでじんましんが起きた場合、再度魚を食して診ることが一種の対策ということになります。
じんましんを起こしやすい食物は以下の通りです。
・卵
・乳製品（チーズ、鶏卵、牛乳）
・魚類（秋刀魚、サバ、マグロ、蟹、エビ、貝類など）
・肉類（鶏肉、豚肉、牛肉など）
・穀類（そば、大豆、小麦など）
・野菜類（ジャガイモ、キャベツ、トマトなど）
・果物（メロン、リンゴなど）
タケノコ、バナナ、セロリ、ほうれんそう、チーズ、チョコレート、赤ワイン、食品添加物などは仮性アレルゲンといって、じんましんを誘発する物質であるヒスタミンなどが含まれる食品になります。
食品添加物である合成着色料、酸化防止剤、保存料などもアレルギーの原因のひとつとなります。
また、じんましんの原因は食べ物だけではありません。
こする、つねる、かく、刺す、触れるなどで直接皮膚に刺激を与えた場合にも、じんましんが発症するのです。
特に動物の毛や昆虫、化学物質、外用薬、金属などでじんましんが出る人が多いのです。
また、温かい、熱い、寒い、冷たいといった温度の変化や、汗や日光などの自然物質でもじんましんが起こることがあるのです。
精神的負担やストレスなどでも、じんましんが発症したりします。
病気の副作用、細菌、ウイルスなどの感染でも、同じくじんましんが発症するのです。
じんましんの原因は、特定されたものではなく、日常生活のありとあらゆるものが原因となりえるのです。
急性のじんましんの特徴は、１時間以内に出るケースが多いので、原因を調べるには、直前に何を食べたか、何を触ったか、何をしたか、どこに行ったかなどを考えてみて下さい。
しかしじんましんは必ず毎回出るとは限りません。
下痢をしているときなど、体調の悪い時には出やすくなります。
じんましんを細かく分類すると、じんましんの原因は１００種類以上あると言われています。
医者にかかる前に自分自身で症状をハークしておくことも必要になってきます。
じんましんの原因を調査した結果、子どもに比較的多い原因の一つに、風邪の後にじんましんが発症してることです。
大人に多い原因は、食品に含まれている添加物、ダニやハウスダストなどで発症してるケースです。
じんましんの症状が現れたら、専門医へ相談したうえで、自己の体調管理から原因を特定してみてください。
じんましんの治療
じんましんの一般的な治療法としては、抗ヒスタミン剤を内服する治療になります。
原因不明のじんましんの場合でも、専門医と相談して抗ヒスタミン剤を使用することになります。
【抗ヒスタミン薬とは？】
抗ヒスタミン薬とは、じんましんの原因物質であるヒスタミンを出しにくくします。
そして血管に行き届かないようにして、出てきたヒスタミンも抑止する薬です。
ヒスタミンは血管を拡げて皮膚が赤くなります。
血管から水分がでてきて軽い腫れ、かゆみを伴い、じんましんが起こるのです。
皮膚にアレルゲンが侵入すると、ヒスタミンが過剰に分泌します。
そのため、じんましんの治療では抗ヒスタミン剤の注射や内服などがどうしても多くなります。
原因が分かるじんましんの治療は比較的簡単なのですが、多くの場合、じんましんの特定が困難で認識しないままであることが現状なのです。
食べたり触ったりしたことで刺激を受けると、何度も症状が出てしまう慢性じんましん。
慢性じんましんを治療する場合も抗ヒスタミン剤の服用が主になります。
慢性じんましんの治療は抗ヒスタミン剤で症状を抑えておいて、その間に原因となる刺激を特定するのです。
急性じんましんは治療期間も短く済むのですが、慢性じんましんの場合は、数ヶ月から数年単位で、同じ治療法を続けるケースもあります。
治療を効果的にするには、抗ヒスタミン剤の治療だけでなく、日常生活の摂生に努めることも大切なことになります。
治療に関しては生活リズムを急激に変えないことです。
激しい運動でじんましんが発生する場合は、激しい運動を避けるようにします。
いつも皮膚の清潔を心掛け、じんましんの部分はかかずに、薬でかゆみを抑えるようにします。
専門医に指示された投薬療法をきちんと守って下さい。
【急なじんましんの手当てについて】
じんましんは猛烈なかゆみとともに発疹を伴います。
これをかいてしまうと症状も悪化しますので、氷などで患部を冷やして下さい。かゆみは楽になります。
そして症状が落ち着くかどうか経過をみるようにします。
そのまま改善するようでしたら、放置しても大丈夫です。
じんましんは市販の薬の塗布によっても改善効果が見られることもあります。
しかし、じんましんのタイプによっては、冷やしてはいけないタイプの寒冷じんましんもあります。
症状がひかない場合には、他の病気の可能性も視野に入れて病院へ行くことをお勧めします。
アレルギー性じんましんの治療は、脱感作療法という治療があります。
（アレルゲンが特定しているじんましんの治療）
この脱感作療法とは、アレルゲンを皮膚内に少しずつ注射する方法です。
アレルギー反応をじょじょに和らげていくことになります。
他にもアレルギー体質を改善する方法として、温冷交代浴があります。
（サウナと冷水を交互に繰り返し、神経に刺激を与える方法）
そして体質改善食事療法は、豊富な栄養素の玄米食を摂る方法です。
じんましん治療は、対処法が明確に異なるわけではありませんし、逆に必ず治るというわけでもありません。
場合によっては、いろいろな方法を試してみる必要もあります。
じんましんの症状によっては完治しないケースもなかにはあります。
この場合は、上手に症状と付き合っていくことが大切なこととなるのです。
早くじんましんを直すためにも、専門医に相談したうえで、薬で治療を続けながら生活習慣に気を配ることが大切と言えるでしょう。
じんましんの予防
じんましんの予防は、じんましんの経験から判断することによって予防することが出来ます。
自分のじんましんが、いつどこで、どんな原因で発症するかを知ることが予防の最良の対策になるのです。
そのためにも皮膚科の専門医の診察を受けてみることをお勧めします。
丁寧に調べてもらうことによって、原因が判明すれば、その原因を避けることでじんましんを防ぐことができます。
アレルギー性じんましんの場合には、なんといっても原因物質を避けることが一番の予防と言えるでしょう。
花粉がアレルギーの原因であれば、マスクをすることで防ぐことが出来ますし、動物の毛が原因の方は、なるべくペットを飼わないようにしましょう。
温熱じんましんの場合は、入浴の際にはぬるま湯につかるようにします。
入浴剤はかぶれる可能性がありますので、医師に相談してください。
コタツなどもなるべく避けるようにしましょう。
寒冷じんましんの場合は、冷たいものを食べないように心がけて下さい。
プールなども避けるようにした方がいいです。
他のじんましんも、原因物質を避けることが、予防法として効果があります。
（じんましんの種類だけではなく、環境、体質にも個人差があります）
全てのじんましんの共通の予防法は基本的な健康対策を挙げることが出来ます。
・生活リズムを整える。
・体調が悪いとじんましんが起こりやすくなるので、疲労、 睡眠不足は避けるようにします。
特に夕方に起こるじんましんの場合は、寝不足、疲労などが考えられます。
・飲暴食を避け、便通を整えましょう。
便秘、下痢などの胃腸障害を起さないように心がけて下さい。
腸内環境正常化は皮膚の代謝を促します。
これは腸がじんましんの原因を体内に吸収する時に、微細な傷を作らないようにする為です。
・特定された食事のみを避け、アレルギー性の食べ物、ヒスタミンを多く 含有した食品を制限します。
ただし、食べ物に神経質になり過ぎるとストレスが溜まります。
・皮膚への圧迫を避けてください。
皮膚の同じ所が長い時間にわたって刺激を受け続けると、じんましんの原因になります。
金属が原因でじんましんが出る場合もありますので、衣類の金具も気をつけて下さい。
・入浴はじんましんに効果があるように思われますが、じんましんが発症しやすい環境です。
体が温まって起きる温熱じんましん、発汗によるコリン性じんましん、湯冷めによる寒冷じんましんがあります。
そして皮膚をこすりすぎると血管を拡張させてしまい機械的じんましんにも繋がります。
・発汗によるコリン性じんましんは、汗をかくことを制限しなければなりません。
風呂や就寝中でも気を配る必要があります。
じんましんの予防は、ストレスを溜め込まないようにして、精神の安定に保つようにしましょう。
精神的負荷はさまざまな体の異変を引き起こし、じんましんにも悪い影響を与えます。